La melatonina es una hormona común en las especies animales y vegetales y está, por lo tanto, ligada a la vida en el planeta. Esta hormona se identificó en el cerebro por la glándula pineal, que la produce de forma rítmica y por la noche.
Es por ello que, según indican los estudios, es necesario dormir de noche y en oscuridad ya que esta melatonina nocturna es la encargada de regular el ritmo biológico. De hecho, se ha probado la relación entre…
