¿Tú tampoco dormiste bien anoche? ¿Cuándo fue la última vez que descansaste del tirón sin despertarte ni una sola vez? Nos encontramos en un contexto en el que afloran los casos de insomnio, fruto de la ansiedad y de la incertidumbre provocada por la pandemia de Covid-19 y sus efectos. La falta de sueño puede resultar desquiciante y agotadora, por lo que no es raro que muchas personas busquen todo tipo de fórmulas y consejos para atajar el problema lo antes posible. Y aquí es donde entra en juego la melatonina, la principal hormona implicada en la regulación de la oscilación entre sueño y vigilia…
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